Saya teringat perkataan Nenek saya yang mengatakan anak-anak remaja jaman dulu jarang ada yang namanya berjerawat padahal mereka sama sekali belum mengenal produk kecantikan seperti yang kita kenal sekarang. Sekarang ini jaman sudah maju eh malah generasi inilah dikenal namanya jerawat. Perlu dipahami, di era ini kita tidak mudah terlepas dari namanya zat kimia buatan, salah satunya di dalam produk yang dipakai sehari-hari. Namanya zat kimia buatan manusia pasti ada sisi buruknya. Berbeda dengan bahan alami walaupun hasilnya lama namun dampak negatif yang ditimbulkanya sedikit. Itulah yang terjadi dengan anak jaman dulu yang semuanya serba alami, mereka belum tahu cara mencuci muka seperti yang kita lakukan saat ini.
Makanan juga sangat berpengaruh terhadap wajah kita. Terlalu banyak makanan junkfood mempengaruhi sistem metabolisme tubuh ditambah lagi aktivitas luar ruangan yang penuh dengan polusi udara, jadwal yang padat membuat waktu istirahat terganggu serta tekanan dan stres. Pada akhirnya semua tercermin di wajah kita, seperti wajah kusam, berjerawat dan masalah kulit wajah lainya.
Sebelum kita mencari solusi dari permasalahan ini, sebaiknya kita mencari tahu akar penyebab jerawat. Menurut Wikipedia, Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang Kemungkinan penyebabnya adalah perubahan hormonal yang merangsang kelenjar minyak di kulit. Perubahan hormonal lainnya yang dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat adalah masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB, dan stres.
Kita tidak bisa 100% menghindari faktor-faktor pemicu timbulnya jerawat karena pada dasarnya itu hal wajar yang dialami oleh manusia seperti perubahan hormon. Namun, kita bisa mengatasinya dengan melakukan pencegahan dan pengobatan agar jerawat tidak menjadi ganas.
Jadi berikut ini adalah tips-tips untuk mencegah dan merawat wajah yang berjerawat (berdasarkan pengalaman pribadi):
Baca juga: pengalaman sembuh dari jerawat (1)
1. Teratur mencuci muka (minimal 2x sehari)
Kotoran seperti kulit mati, bedak, makeup, minyak dll yang menumpuk diwajah menjadi penyebab timbulnya jerawat. Kotoran tersebut dapat menutupi/menyumbat pori-pori kulit sehingga terjadinya penumpukan minyak dari dalam dan menyebabkan peradangan yang disebabkan oleh bakteri flora normal kulit. Disarankan mencuci muka pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
 |
| Cuci muka via Flickr.com |
2. Menjaga kebersihan tempat tidur
Tempat tidur bisa menjadi sumber kotoran seperti debu yang ada diwajah kita, jadi unuk mencegah kotoran, kita harus rutin membersikan tempat tidur.
Baca juga: Teknik mencuci wajah yang baik dan benar
 |
| Tidur Via Pixabay |
Baca juga: Teknik mencuci wajah yang baik dan benar
3. Sholat 5 Waktu
Dengan menjalankan ibadah sholat, kita akan terbiasa menjaga kebersihan diri dengan berwudhu. Membasuh wajah adalah salah satu bagian wudhu. Bukankah hal itu baik untuk wajah kita? Kotoran yang menumpuk di wajah akan menghilang. Berdasarkan pengalaman saya pribadi, saat orang lain melihat wajah kita setelah berwudhu mereka akan melihat wajah yang cerah dan berseri-seri.
 |
| Wudhu before pray via Keyword-Suggestionsn.com |
4. Makan makanan sehat dan konsumsi suplemen kulit
Saat saya mengalami masalah jerawat, saya rajin mengkonsumsi buah seperti apel, pisang, dan jeruk. Buah sangat bermanfaat bagi kesehatan kita terutama masalah kulit. Suplemen kulit yang boleh dikonsusmsi adalah sudah terdaftar di BPOM agar aman dikonsumsi. Buah dan suplemen membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam misalnya dengan cara memperlancar aliran darah kita dan membuat kulit menjadi kencang. Suplemen kulit seperti Nuriskin dan kapsida bisa menjadi pilihan (berdasarkan pengalaman pribadi).
 |
| Makanan sehat via Pixabay |
5. Menggunakan obat luar
Saya pernah menggunakan salah satu cream wajah untuk jerawat. Alasan saya menggunakanya karena bahan bakunya memang sangat membantu memulihkan wajah kita. Selain itu banyak yang merekomendasikan karena terbukti banyak yang telah berhasil. Usahakan menggunakan yang berbahan dasar alami. Gunakan yang sudah terdaftar di BPOM ya. Cari informasinya di internet dan pengalaman orang-orang yang telah menggunakanya.
Saya juga memakai masker alami buatan sendiri (bukan kemasan) seperti masker tomat, ketimun, dan alpukat serta yang lidah buaya (sering saya gunakan). Saya memilih lidah buaya karena sifatnya sebagai antiperadangan dan vitamin yang baik untuk kulit (silahkan searching). Alhamdulillah tidak mengecewakan hanya saja perlu dilakukan secara rutin agar hasilnya maksimal.
Baca juga: Manfaat Minyak VCO
 |
| Maskeran via Flickr |
Baca juga: Manfaat Minyak VCO
6. Menjaga kebugaran tubuh
Misalnya dengan berolahraga kita dapat memperlancar aliran darah yang sangat baik untuk kulit selain itu keringat yang dikeluarkan khususnya di wajah dapat membuka pori-pori dan mengeluarkan kotoran yang menumpuk. Bukankah itu baik untuk wajah? Coba perhatikan para atlet atau olahragawan atau mereka yang rutin berolahraga, mereka punya kulit yang bersih dan sehat.
 |
| Olahraga via Health.mil |
7. Niat dan konsisten
Intinya adalah Kita punya niat untuk bebas dari jerawat dan mau bersusah payah mengerjakanya. Wajar saat rasa malas itu datang, namun perlu diingat niat kita dan tujuan akhir sehingga kita perlu yang namanya konsisten.
Baca juga: Hal-hal yang wajib dihindari orang berjerawat
 |
| JANGAN MENYERAH via Pixabay |
Baca juga: Hal-hal yang wajib dihindari orang berjerawat
Bagi kalian yang dilanda kecemasan dan kegalauan akibat jerawat mulailah merubah kebiasaan kalian dan segeralah bertindak.
Punya pengalaman seputar sembuh dari jerawat, ayo berbagi kisahnya dengan memberikan komentar di bawah ini.
